Yoga per le spalle
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SCHEDA IN PDF CON TUTTE LE POSIZIONI SPIEGATE NEL DETTAGLIO.
Dopo l’attività sportiva, in particolare dopo quella in cui le spalle vengono utilizzate a lungo - come il surf e il climb - è molto importante eseguire degli esercizi per rimettere "tutto a posto"; ovvero allungare la muscolatura per prevenire ed eliminare eventuali dolori e fastidi e rilassare i muscoli utilizzati.
Questa sequenza è un’aspirina per le spalle, facile da ricordare e da eseguire. Bastano solo 10 MINUTI!
Size
4.14 MB
Length
13 pages
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