Yoga per l'arrampicata

Le sequenze ideali per preparare la mente e il corpo all'arrampicata, e per prevenire l'insorgere di infortuni.

Ecco cosa riceverai:

• Lezione guidata PRE CLIMB di 16'
  
• Lezione guidata POST CLIMB di 30'
• Scheda PDF con tutte le posizioni spiegate nel dettaglio
• Tutorial su come eseguire la respirazione e la

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