Yoga per il Surf

Le sequenze ideali per preparare la mente e il corpo al riding, e per diminuire i tempi di recupero dopo l'attività sportiva.

Le sequenze sono composte da:

• Lezione guidata PRE SURF di 24'
• Lezione guidata POST SURF di 28'
• Scheda PDF con tutte le posizioni spiegate nel dettaglio
• Tutorial su come eseguire la respirazione yogica completa.