Yoga per lo sci e lo snowboard

Le sequenze ideali per preparare la mente e il corpo alle giornate in montagna, per trovare equilibrio e per diminuire il rischio di infortuni.

Ecco cosa riceverai:

• Lezione guidata PRE SCI E SNOWBOARD di 23'
• Lezione guidata POST SCI E SNOWBOARD di 28'
• Scheda PDF con tutte le posizioni spiegate nel dettaglio.
• Tutorial su come eseguire la respirazione yogica completa.

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